السفير نيوز
في إطار جهودها الرامية إلى تعزيز الوعي بالصحة النفسية لدى طلبة الجامعة، نظّمت كلية التمريض في جامعة الزيتونة الأردنية نشاطًا تفاعليًا بعنوان “A Journey to Our Feelings”، بهدف مساعدة الطلبة على فهم مشاعرهم والتعبير عنها بطرق صحية وسليمة.
ويهدف النشاط إلى رفع مستوى إدراك الطلبة لأهمية الصحة النفسية، وتعريفهم بمفهوم المشاعر وأنواعها، إضافة إلى تدريبهم على أساليب التعبير عنها بشكل إيجابي، وتزويدهم باستراتيجيات فعّالة للتعامل مع التوتر والقلق في حياتهم الأكاديمية والشخصية.
وتضمن النشاط عدة محاور رئيسية، من أبرزها التعرف على المشاعر الأساسية مثل الفرح والحزن والغضب والخوف، مع التأكيد على أن جميع المشاعر طبيعية ومهمة. كما تم تسليط الضوء على أهمية التعبير عن المشاعر بدلًا من كبتها، من خلال وسائل متعددة مثل الحوار والكتابة والرسم، إلى جانب تعريف الطلبة بتقنيات عملية للتعامل مع الضغوط النفسية، مثل التنفس العميق والتأمل وتنظيم الوقت.
واعتمد النشاط على مجموعة من الفعاليات التفاعلية التي عززت مشاركة الطلبة، منها “لوحة المشاعر” التي عبّر من خلالها الطلبة عن حالتهم الشعورية، و”بطاقات الغضب” التي تناولت أساليب التعامل مع مشاعر الغضب، إضافة إلى “صندوق الأسئلة” الذي ناقش مواقف حياتية واقعية، ونشاط “رسالة من مجهول” الذي ركّز على نشر الأمل وتعزيز الدعم النفسي بين الطلبة.
وشهد النشاط تفاعلًا ملحوظًا من طلبة مختلف الكليات، حيث عبّروا عن اهتمامهم بالمشاركة ومناقشة تجاربهم الشخصية، مما أسهم في خلق بيئة حوارية آمنة وداعمة.
